使用椭圆机健身的好处

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　　椭圆机是一种适合全身锻炼的有氧健身器材。在一般的健身俱乐部中，椭圆机是相当常见的心肺适能运动训练工具，操作简单，而且也广为使用者喜爱。椭圆机被设计出来的时间虽短，但是由于受到大众的喜爱，因此发展也相当的迅速，那究竟是什么原因让椭圆机广受欢迎呢？
椭圆机
　　1、椭圆机最大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的，避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数，适合所有类型的训练者。
 
　　2、可提高心肺功能，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，可以减肥塑身、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质。
 
　　3、椭圆磁控车机可以很好地训练上下肢的协调能力，能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量。
 
　　4、椭圆机更容易于初学者练习。加上练习时需要上肢的配合，可以使人得到更全面的锻炼。
 
　　5、椭圆机利用人体跑步时，脚踝的运动轨迹近似于椭圆形的原理，通过一空间机构，实现踏板轨迹的椭圆运动，使双椭圆机的健身运动与人的自然跑步相吻合。
 
　　6、椭圆机还能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛。
 
　　7、椭圆车屏幕可以显示出各种数据，如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等使训练者清楚的了解自己的锻炼状况。
 
　　8、椭圆机设计有步幅调节机构、运动规律调节机构、阻力调节机构。